ストレス社会の現代において、いかに発散するかは大きなテーマです。
中でも乗馬はとてもお勧めできる娯楽と言えます。
30分から40分馬に乗っていると、下半身を中心に普段は使わないような筋肉を使うことになり適度な有酸素運動ができます。
体を動かしてストレスを発散するのは定石とも言える方法ですが、それ以外にもたくさんのメリットが乗馬には存在するのが特徴です。
馬はアニマルセラピーとしても活躍するほど、癒しの動物です。
一緒にいるだけで心が穏やかになり、ストレスを和らげてくれます。
きれいな目を見ているだけでも、十分な癒しです。
馬に実際乗ってみるとわかりますが、かなりの高さと視点になります。
この高さで移動することは日常ではあまりできない経験なので、好奇心を満たしてくれるという意味でもお勧めです。
